踩刹车憋保险的原因可能包括操作不当、刹车系统故障以及疲劳驾驶等因素，操作不当可能导致驾驶员在踩刹车时力度和时机掌握不当，没有及时调整刹车踏板的位置，导致刹车憋劲，刹车系统故障则可能是刹车片磨损过度、刹车油质量不好等，导致刹车失灵或憋劲，疲劳驾驶则可能是由于长时间连续驾驶导致的反应不灵敏或反应过度。

踩刹车憋保险的影响包括交通事故风险增加、车辆损坏以及驾驶员健康问题，长时间踩刹车憋劲可能导致车辆失控或侧翻等交通事故的发生，同时也可能导致车辆制动系统损坏，影响车辆的使用寿命，长时间憋劲的刹车还可能引发驾驶员疲劳、肌肉紧张等问题，影响驾驶员的健康状况。

为了应对踩刹车憋保险的问题，驾驶员可以采取以下措施：

1、掌握正确的操作方法：驾驶员在踩刹车时应该掌握适当的力度和时机，同时及时调整刹车踏板的位置，避免踩得太猛或太轻，驾驶员还应该注意观察刹车踏板的位置和反馈，确保在合适的时机进行刹车操作。

2、检查刹车系统：定期检查刹车系统是否正常工作，及时发现并解决问题，如果发现刹车系统存在故障或问题，应及时进行维修或更换。

3、避免疲劳驾驶：驾驶员应该合理安排驾驶时间，保证充足的休息，长时间连续驾驶容易导致反应迟钝或过度疲劳，因此驾驶员应该注意保持清醒和专注，避免疲劳驾驶。

4、寻求专业帮助：如果踩刹车憋保险的问题严重影响了驾驶安全，驾驶员应该及时寻求专业帮助，如维修技术人员等，他们可以检查刹车系统并修复问题，确保驾驶安全。

驾驶员还应该注意保持良好的驾驶习惯和心态，保持专注和警觉，确保在驾驶过程中始终保持安全意识，驾驶员还应该注意观察路况和交通情况，确保在合适的时机进行刹车操作。

踩刹车憋保险是一个需要引起重视的问题，驾驶员应该采取有效的措施来应对这一问题，确保驾驶安全。